В данном тексте представлены 23 совета, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: гулять каждый день, проводить время в тишине, спать не менее семи часов, жить тремя «Э», играть в игры, читать книги, заниматься йогой, медитацией и молитвой, проводить время с людьми разных возрастов, мечтать, есть больше продуктов, которые растут на деревьях, пить много воды, не тратить энергию на сплетни, забыть проблемы прошлого, не сравнивать свою жизнь с жизнью других, прощать и избавляться от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.